Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  running5 2:42:45 21.0(7:45) 33.8(4:49) 210
  Total5 2:42:45 21.0(7:45) 33.8(4:49) 210
averages - sleep:6.5 weight:78.5kg

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

running 32:00 [3] 6.3 km (5:05 / km)
slept:3.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon

Futópadon az Ultra-futáson.
Nagyon kellemetlen volt padon futni (ez volt az első alkalom, hogy kipróbáltam), és mikor leszálltam róla, rendesen szédültem.
Maradok a sima futásnál...

Saturday Sep 9 #

running race 19:45 [5] 3.5 km (5:39 / km) +110m 4:53 / km
slept:10.0 weight:77kg shoes: Kalennyi Tré Ló

Megyei rövidtávú világbajnokság Lillafüreden.
Remek verseny volt, mindenféle földi jóval, mi a tájfutónak ingere...
Volt pár hibám (pl. nem mentem le a patakba, és ahol lementem, ott is rossz helyen), de mind közül a legnagyobb az volt, hogy a térképcserénél rossz pontot fogtam.
DISQ!
Nem örülök, mert a hibák ellenére rendben éreztem technikailag magam, a futás viszont nyögvenyelős volt :/

Friday Sep 8 #

7 AM

running 37:00 [3] 8.0 km (4:38 / km) +20m 4:34 / km
slept:6.0 weight:80kg shoes: Millennium Falcon

Melóba be. Elég zimankós volt az elindulás, látszódott a leheletem.

Thursday Sep 7 #

7 AM

running 36:00 [3] 8.0 km (4:30 / km) +20m 4:27 / km
slept:7.0 weight:79kg shoes: Millennium Falcon

Be melóba Sutáról. Nagyon durva reggel a közlekedés, egyirányú utcában jönnek mindkét oldalról... meg egymást érik az autók, mindegyikben egy-egy ember.
Stresszes nagyon :S
Kedden levertem ~300 karót, amitől irgalmatlanul bedurrant a bal combhajlítóm, meg a térdem is tropa. Szerencsére futás közben nem vészes.
4 PM

running 38:00 [3] 8.0 km (4:45 / km) +60m 4:35 / km
shoes: Millennium Falcon

Haza melóból.
Szörnyű volt. :( A bal combom vállalhatatlan, és ezért kihagytam a térképes edzést :/

« Earlier | Later »