Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Dec 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  running4 4:24:00 27.34(9:39) 44.0(6:00) 750
  Total4 4:24:00 27.34(9:39) 44.0(6:00) 750
averages - sleep:7 weight:78.8kg

«»
1:40
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Dec 12, 2017 #

running 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km) +60m 5:04 / km
slept:6.0 weight:80kg shoes: Millennium Falcon

Hazafutottam munkából.
500m után rámjött a szarás, gondoltam ú de jó, a 3as út felüljárója környékén van egy halom sötét bozótos, majd ott elintézem. Már el is indítottam a procedúrát, amikor mellém parkolt egy rendőrautó... Mondom ennek fele sem tréfa, abbahagytam a tevékenységet, és futottam tovább; csakhát 3 km múlva volt csak guggolásra alkalmas hely, úgyhogy kínszenvedős negyed órát szereztek nekem a drága biztosurak. :(
Utána meg a combfeszítőim rakoncátlankodtak, de bemelegedve elmúlt.

Saturday Dec 9, 2017 #

running 1:40:00 [3] 14.0 km (7:09 / km) +480m 6:06 / km
slept:10.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon

Ómassáról a Vadász-völgyön fel Csipkéskútra, onnan Nagymező erdőn át, fel Bánkútra a Fehér Sasba (itt frissítettem; nagyon szomjas voltam...), aztán a sípályákon le a régi műúton keresztül Ómassára.
Vittem a telót is, lőttem pár képet, amit majd fb-n megtekinthettek.
A hó a massai 5 centiről nőtt a bánkúti 25ig, a táj rendkívül szép volt, és nagyon hideg sem volt még, kivéve Nagymezőről menet, mert ott kellemetlen szembeszél volt.
Közben még szállingózott a hó, meg sűrű köd is előfordult.
Felfelé nagyon küzdős volt ebben a cipőben, a talpa nem erre való, de ezen legalább ép a gyöngyvászon, ami hóban nem utolsó szempont.
Nem bántam meg, hogy felmásztam :)
Szerk.: pontosítottam az adatokat.

Friday Dec 8, 2017 #

running 1:12:00 [3] 13.0 km (5:32 / km) +160m 5:13 / km
slept:7.0 weight:79kg shoes: Kalennyi Tré Ló

Levivel Majális-parkból Ortásra, hullámvasúton vissza Majális-park, aztán hazakocogtam; Levi még Várig elkisért, meg Czapyval összefutottunk.
Leginkább nagyon sáros volt, csak a hullámvasút északi oldalán volt fagy, de ott rendesen zúzmarásak voltak a fák. Lefelé meg különösen csúszós volt, amitől bedurrantak a combfeszítőim.
Leginkább tüdővel nem bírtam...

Wednesday Dec 6, 2017 #

running 50:00 [2] 9.0 km (5:33 / km) +50m 5:24 / km
slept:5.0 weight:78kg shoes: Millennium Falcon

Le a Vologdára (Anya hozott remek toroskáposztát, nyam-nyam), lazán.
Visszafelé kicsit belassultam.

« Earlier | Later »