Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: yakin

In the 7 days ending Dec 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  running3 3:33:30 24.23(8:49) 39.0(5:28) 620
  Total3 3:33:30 24.23(8:49) 39.0(5:28) 620
averages - sleep:6 weight:79.7kg

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 16, 2017 #

running 2:00:00 [3] 20.0 km (6:00 / km) +500m 5:20 / km
slept:6.0 weight:79kg shoes: Karrimor izé

Tortúrán Büxenten voltam pontszemélyzet, és látva az esemény végét, leléptem. Végig a T34 útvonalán mentem, a Hollós utáni részt kivéve, amikor felugrottam a dózerra. Nem volt vészes, bár a korábbi esők és olvadás miatt elég nagy tócsák voltak néhol, Hollós előtt meg irgalmatlan sár a fakihordó gépek miatt. A teljes távon szakadt a hó, úgyhogy sűrűn megálltam törölni a szemüveget, hogy lássam, hova lépek. Kecskeláb-rét, meg Nagy-mező persze mgint hozta a formáját, és cefetmód huzatosak voltak.
A síháznál viszonylag sok időt töltöttem, kellett megint vagy 2 kili, mire bemelegtem. Nem jó ötlet hóviharban megállni...
Lefelé a régi műúton tanyáztam egy rohadt nagyot, csúsztam 1-2 métert, azért a hó alatt ott volt a korábbi jeges-bordás valami.
Kellemesen elfáradtam, és jó volt megint egy más világban futni (idelenn végig eső esett, nyoma sem volt a fenti fehérségnek!)
Ja! vettem egy új cipőt, a talpa terepen remek, az óvoda padlóján viszont jégkorisnak éreztem magam benne. :) A gyöngyvászon tűnik kicsit gyengének, de majd nem nyomom vele gallyazásban. :D

Thursday Dec 14, 2017 #

running 51:30 [3] 11.0 km (4:41 / km) +60m 4:33 / km
slept:6.0 weight:80kg shoes: Millennium Falcon

Nagy papírgyár-kör
Az eddigieknél egy kicsit tempósabb futás, sötétben, városban, mert nem volt kedvem kimenni terepre csúszkálni.
Vettem egy órát, de minek: mondtam magamban, hogy Lórántffy vége 8perc (7:55), szeszfőzde 15perc (15:10), papírgyár 30perc (30:45), vége 52perc (51:30)
Az a több, mint 10 év óra nélkül futkorászás ezt eredményezte :)

Tuesday Dec 12, 2017 #

running 42:00 [3] 8.0 km (5:15 / km) +60m 5:04 / km
slept:6.0 weight:80kg shoes: Millennium Falcon

Hazafutottam munkából.
500m után rámjött a szarás, gondoltam ú de jó, a 3as út felüljárója környékén van egy halom sötét bozótos, majd ott elintézem. Már el is indítottam a procedúrát, amikor mellém parkolt egy rendőrautó... Mondom ennek fele sem tréfa, abbahagytam a tevékenységet, és futottam tovább; csakhát 3 km múlva volt csak guggolásra alkalmas hely, úgyhogy kínszenvedős negyed órát szereztek nekem a drága biztosurak. :(
Utána meg a combfeszítőim rakoncátlankodtak, de bemelegedve elmúlt.

« Earlier | Later »