Training Log Archive: yakinIn the 7 days ending Dec 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Dec 29, 2017 #
Note
Nekiindultam a Három-kői körnek, de 100m után visszafordultam a vádlim miatt. :(
Thursday Dec 28, 2017 #
9 AM
running 1:22:00 [3] 12.0 km (6:50 / km) +250m 6:11 / km
slept:7.0 weight:78kg shoes: Karrimor izé
Katonaság, Lusta-völgy/Kurta-bérc - dózeron Kecskeláb-rét, aztán vissza Jávorkútra.
A kecskeláb-rét még jobban tönkrevágta a lábam, jeges és csúszós volt, addig pedig egész normális volt. :/
A kecskeláb-rét még jobban tönkrevágta a lábam, jeges és csúszós volt, addig pedig egész normális volt. :/
2 PM
running 28:00 [1] 3.5 km (8:00 / km) +100m 7:00 / km
shoes: Karrimor izé
Vandával egy nagyon minimál kör, és azt is levágtuk, mert piszkosul fájt a lábam.
Wednesday Dec 27, 2017 #
10 AM
running 1:28:00 [2] 12.0 km (7:20 / km) +300m 6:31 / km
slept:6.0 weight:78kg shoes: Karrimor izé
Felfutás Hámori-tótól Vesszős-völgyi dózeren át a P+ jelzésen Jávorkútig.
Jeges volt, és fájt a lábam, szóval nem mentünk nagy tempót (Vanda, Anka, Gergő volt társam)
Meleg volt.
Jeges volt, és fájt a lábam, szóval nem mentünk nagy tempót (Vanda, Anka, Gergő volt társam)
Meleg volt.
2 PM
running 1:03:00 [2] 9.0 km (7:00 / km) +250m 6:09 / km
shoes: Karrimor izé
Bánkút felé, de a lábam közbeszólt, és visszafordultam.
Tuesday Dec 26, 2017 #
running 1:11:00 [3] 13.0 km (5:28 / km) +480m 4:37 / km
slept:8.0 weight:78kg shoes: Karrimor izé
Sutáról fel a köd fölé kohász kéken (Hegyes-tetőig)
Felfelé megfájdult a bal vádlim/achillesem, ezért mentem csak ennyit. Hogy mi okozta? Leginkább az egyik alvási szokásomra tudok gondolni: gyakran keresztbe tett lábbal alszom el, úgy, hogy egyik lábszáramat ráteszem a másikra, és néha előfordul, hogy órákig nem változtatok alvópózt.
Remélem elmúlik holnapig...
Felfelé megfájdult a bal vádlim/achillesem, ezért mentem csak ennyit. Hogy mi okozta? Leginkább az egyik alvási szokásomra tudok gondolni: gyakran keresztbe tett lábbal alszom el, úgy, hogy egyik lábszáramat ráteszem a másikra, és néha előfordul, hogy órákig nem változtatok alvópózt.
Remélem elmúlik holnapig...
Saturday Dec 23, 2017 #
running 1:20:00 [3] 12.2 km (6:33 / km) +300m 5:50 / km
slept:4.0 weight:78kg shoes: Karrimor izé
Szentlélek - Mária - Buzgó-kő - Szentlélek - Hetemér - Köpüs-kő - pisztrángos.
Kiégtem..
Kiégtem..