Training Log Archive: Evelien83In the 7 days ending Feb 11, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Feb 9, 2012 #
8 PM
bodyattack 1:00:00 [4]
1 uur les bodyattack op de sportschool
Tuesday Feb 7, 2012 #
7 PM
Hardlopen 1:00:00 [3] 3.0 km (20:00 / km)
trainingschema
warming up
4 min rennen - 2 min wandelen
5 min rennen - 2 min wandelen
6 min rennen - 2 min wandelen
hierna cooling down
warming up
4 min rennen - 2 min wandelen
5 min rennen - 2 min wandelen
6 min rennen - 2 min wandelen
hierna cooling down
Sunday Feb 5, 2012 #
8 AM
Hardlopen 25:00 [4] 3.0 km (8:20 / km)
mijn 2e looptraining deze week. Voor de verandering nu een bospad in de sahara.
begonnen met WU
vervolgens gestart met het schema
2 min rennen - 3 min rust
4 min rennen - 3 min rust
2 min rennen - 3 min rust
5 min rennen - 3 min rust
tijdens de training vond ik het niet leuk dat we in het bos liepen en heb gescholden op Jeroen.
Wat wel leuk was dat we een paar hertjes tegen zijn gekomen
begonnen met WU
vervolgens gestart met het schema
2 min rennen - 3 min rust
4 min rennen - 3 min rust
2 min rennen - 3 min rust
5 min rennen - 3 min rust
tijdens de training vond ik het niet leuk dat we in het bos liepen en heb gescholden op Jeroen.
Wat wel leuk was dat we een paar hertjes tegen zijn gekomen
11 AM
Orientering 1:00:00 [3] 3.5 km (17:09 / km)
Samen met Jocelijn en Gerrit in Kasterlee gelopen. Leuke omloop en een mooie omgeving. Het lopen ging erg goed. Ook met de conditie gaat het steeds beter