Training Log Archive: Yuriy

In the 7 days ending Apr 2, 2006:

activity

time

miles

Running

2:02:56

16.08

(7:39)

25.88

(4:45)

Orienteering

33:22

2.98

(11:11)

4.8

(6:57)

OFP

10:00

Total

2:46:18

19.06

30.68

1:27

0:00

Event: Biatlon

Orienteering 18:22 [4] 2.4 km (7:39 / km)

биатлон, эстафета Ильечевск
Я, Шпиллер, Стоян Люда - 4 место

Orienteering 15:00 [4] 2.4 km (6:15 / km)

контрольный забег

Running 37:56 [4] 7.0 km (5:25 / km)
max:165

OFP 10:00 [3]

Running 40:00 [3] 6.0 km (6:40 / km)
max:145

Running 45:00 [4] 8.0 mi (5:37 / mi)
max:160

2км-10м10сек
1км5м 50сек
2км 10м20сек
3км 20мин