Training Log Archive: OlafIn the 7 days ending Sep 22, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Sep 22, 2014 #
9 PM
Exercycling 44:00 [2]
Sunday Sep 21, 2014 #
Event: Dutch Championship Middle
11 AM
Orienteering race 1:17:51 [4] 9.82 km (7:56 / km) +55m 7:43 / km
shoes: Asics Gel Hyper 33 II
Brussels-O-Meeting, categorie HE. Kaart (Pentagon) middenin het centrum van het autovrije Brussel (met best nog wel wat rijdende auto's) met een route langs de meeste bezienswaardigheden. Begin gaat goed, bij 4 neem ik het verkeerde straatje van de vele snel opvolgende. Vervolgens naar het paleis van Justitie met enkele leuke benen, alleen bij 7 de post iets voorbij. Naar 19 maar omgelopen, meest handige routekeuze lag over een podium in aanbouw. Post 23/24/25 in de drukte (daarvoor was een speciale kleur); wel leuk, maar niet voor te lang. Post 31 bij Manneke Pis (en een beetje 23 bij Jeanneke) is leuk, maar het was er te druk; er stond ook iemand om de route naar de post te wijzen.
Leuke kaart met route, hier kom ik voor. Helaas tegelijk met Londen (al kon je ze beide doen), maar dat is dan maar zo.
Totaal gelopen afstand: 14.7 km.
Leuke kaart met route, hier kom ik voor. Helaas tegelijk met Londen (al kon je ze beide doen), maar dat is dan maar zo.
Totaal gelopen afstand: 14.7 km.
Friday Sep 19, 2014 #
10 PM
Exercycling 40:00 [1]
Thursday Sep 18, 2014 #
6 PM
Running 48:50 [2] 9.15 km (5:20 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4
Tuesday Sep 16, 2014 #
6 PM
Running intervals 43:27 [4] 9.15 km (4:45 / km)
shoes: Asics Gel-Pulse 4