Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 2:26:17 9.76(15:00) 15.7(9:19)
  Athletics (run/track)2 1:19:42 5.72(13:57) 9.2(8:40)
  Exercycling1 33:00
  Running1 12:30 1.55(8:03) 2.5(5:00)
  Total5 4:31:29 17.03 27.4

«»
2:26
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Oct 7, 2016 #

5 PM

Running 12:30 [3] 2.5 km (5:00 / km)
shoes: Asics Gel Hyper 33 II

Poot verzwikt, kon weer terug naar huis :/

Wednesday Oct 5, 2016 #

7 PM

Athletics (run/track) warm up/down 49:00 [1] 2.8 km (17:30 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

8 PM

Athletics (run/track) intervals 30:42 [4] 6.4 km (4:48 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

Tuesday Oct 4, 2016 #

8 PM

Exercycling tempo 33:00 [1]

Sunday Oct 2, 2016 #

11 AM

Orienteering race 2:26:17 [3] 15.7 km (9:19 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)

NK Lang op Kootwijkerzand. Mooi gebied, ook een prima baanlegging met lange benen. Ik ben gewoon gaan lopen, en heb er best van genoten. Het ging niet goed, maar dat maakte mij niet uit. Enkele benen achter Clemens en Lubina aan gelopen. Wel grappig dat dit het rustigste moment van de week was.

« Earlier | Later »