Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Feb 10:

activity # timemileskm+m
  Athletics (run/track)2 1:22:38 6.59(12:33) 10.6(7:48)
  Running3 1:19:20 8.52(9:19) 13.71(5:47)
  Orienteering1 47:00 3.91(12:00) 6.3(7:28)
  Total6 3:28:58 19.02(10:59) 30.61(6:50)

«»
1:22
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 10 #

1 PM

Running 12:00 [3] 2.3 km (5:13 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)

Naar de training.
2 PM

Orienteering 47:00 [3] 6.3 km (7:28 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)

Training op het Philips de Jongh, met gedraaide cirkels.
3 PM

Running 13:00 [3] 2.3 km (5:39 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 200 (rood/blauw)

En weer terug.

Wednesday Feb 7 #

7 PM

Athletics (run/track) warm up/down 56:00 [2] 4.2 km (13:20 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18

Voor, pauze bij interval en na.
8 PM

Athletics (run/track) intervals 26:38 [4] 6.4 km (4:10 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18

De snelle stukken, het was koud dus moesten we maar langer lopen.

4x 1600

Sunday Feb 4 #

5 PM

Running 54:20 [3] 9.11 km (5:58 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

Met verkenning en trappen op Strijp-S.

« Earlier | Later »