Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending May 26, 2018:

activity # timemileskm+m
  Athletics track2 1:20:05 6.84(11:43) 11.0(7:17)
  Orienteering1 51:51 3.17(16:22) 5.1(10:10) 180
  Total3 2:11:56 10.0(13:11) 16.1(8:12) 180

«»
1:20
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday May 23, 2018 #

7 PM

Athletics track warm up/down 45:00 [1] 3.8 km (11:51 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

8 PM

Athletics track intervals 35:05 [4] 7.2 km (4:52 / km)
shoes: Asics Gel Stratus 2

Monday May 21, 2018 #

11 AM

Orienteering race 51:51 [3] 5.1 km (10:10 / km) +180m 8:39 / km
shoes: Asics Gel Nimbus 18

Stads-O te Bouillon als onderdeel van de 3-daagse van Belgiƫ. Prachtige loop die de moeite waard was om de reis te maken. Na het inlopen op de eerste paar posten begon het met meerdere klimmen naar het kasteel en andere heuvels, gecombineerd met de straatjes van Bouillon zelf. Eerste stuk gaat goed, wat warm de heuvel op maargoed dat is te doen. Enige nadeel is de extra sanitaire stop die ik moest maken: post 10 tot 12 gaan al trager hierdoor waardoor naar 13 een 1:30 stilstand genoteerd moet worden. Vervolgens de heuvel af (ging gelukkig goed met de Asics, beetje gas terug soms) en de rest prima uitgelopen. Richting 21 wilde ik de trap niet nemen, de keuze valt op een paadje linksom wat echter glad blijkt en (welke wel harder beloopbaar is, dat wel). De rest goed uitgelopen.
Erg leuke wedstrijd :)

« Earlier | Later »