Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Feb 16:

activity # timemileskm+m
  Athletics (run/track)2 1:26:00 6.71(12:49) 10.8(7:58)
  Running1 1:09:00 8.33(8:17) 13.4(5:09) 25
  Orienteering1 51:36 3.79(13:37) 6.1(8:28)
  Total4 3:26:36 18.83(10:58) 30.3(6:49) 25

«»
1:26
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Feb 16 #

2 PM

Orienteering race 51:36 [3] 6.1 km (8:28 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus 18

City-O te Aarschot, omloop 1. Afgezien van het looptempo enkele dingen gemist: tweede afslag in plaats van de eerste direct naar post 1, doorgang naar post 4 gemist en het teruglopen naar post 14 gemist. Kleine dingen, maar bij elkaar toch ook een ruime minuut. Voor de rest lekker weer, geen last van het lopen en tevreden.

Wednesday Feb 13 #

7 PM

Athletics (run/track) warm up/down 48:00 [1] 4.6 km (10:26 / km)
shoes: Brooks Levitate

8 PM

Athletics (run/track) intervals 38:00 [4] 6.2 km (6:08 / km)
shoes: Brooks Levitate

500-1500-500 x2
200 rust

Sunday Feb 10 #

11 AM

Running 1:09:00 [3] 13.4 km (5:09 / km) +25m 5:06 / km
shoes: Asics Gel Nimbus 18

« Earlier | Later »