Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MegaJoule

In the 1 days ending Mar 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 55:33 7.77(7:09) 12.5(4:27)
  Total1 55:33 7.77(7:09) 12.5(4:27)

«»
0:55
0:00
» now
Su

Sunday Mar 19, 2017 #

7 PM

Löpning intervals (Löpband) 29:33 [4] 8.0 km (3:42 / km)
ahr:163 max:181 shoes: Adidas Supernova glide boost

Efter en seg dag drog jag mig till gymmet. Ännu ganska mätt men besluten att genomfära passet. 8x1 km startandes från4:00/km ned till 3:29/km blev en sänkning med 0:10/km på sista från förra veckan. Kändes segt och styvt i början men allt bättre när jag kom igång. Skall kanske våga mig på att springa 300m på tisdag.

Löpning warm up/down 26:00 [1] 4.5 km (5:47 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost

« Earlier | Later »