Löpning intervals (Löpband) 29:33 [4] 8.0 km (3:42 / km)
ahr:163 max:181 shoes: Adidas Supernova glide boost
Efter en seg dag drog jag mig till gymmet. Ännu ganska mätt men besluten att genomfära passet. 8x1 km startandes från4:00/km ned till 3:29/km blev en sänkning med 0:10/km på sista från förra veckan. Kändes segt och styvt i början men allt bättre när jag kom igång. Skall kanske våga mig på att springa 300m på tisdag.