Löpning intervals 32:52 [4] 7.1 km (4:38 / km) ahr:167 max:180 shoes: Inov8 trailroc
10x700m uppför Joutsabacken. Betydligt snabbare totaltid jämfört med senast även om maxfarten var ganska samma. Verkar som att träningen gett bra resultat.
Löpning warm up/down 47:00 [1] 10.0 km (4:42 / km) shoes: Inov8 trailroc