Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MegaJoule

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:29:44 20.82(7:12) 33.5(4:28)
  Simning1 50:00 1.24(1.5/h) 2.0(2.4/h)
  Orientering1 45:26 5.78(7:52) 9.3(4:53)
  Total6 4:05:10 27.84(8:48) 44.8(5:28)

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 1, 2016 #

11 AM

Löpning 1:05:38 [3] 14.9 km (4:24 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Skön lördagslänk runt viken

Thursday Sep 29, 2016 #

8 AM

Simning 50:00 [3] 2.0 km (2.4 kph)

Skönt simpass i Alberga. Känns som jag börjar få koll på simningen.

Wednesday Sep 28, 2016 #

6 PM

Orientering 45:26 [4] 9.3 km (4:53 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Sprang i Westend på spegelvänd karta. Hade glömt kartfodral och pannlampa så det blev lite utmanande i mörkret och regnet.

Tuesday Sep 27, 2016 #

7 AM

Löpning 22:31 [2] 4.6 km (4:54 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Lätt morgonlänk. Fokuserade på löptekniken.
6 PM

Löpning 37:24 [3] 8.8 km (4:15 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Lätt löpning med två korta smygpunttisar. Segt i benen.

Monday Sep 26, 2016 #

7 AM

Löpning 24:11 [2] 5.2 km (4:39 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Lugn morgonlänk. Försökte korrigera min armföring.

« Earlier | Later »