Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MegaJoule

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:09:46 23.51(8:04) 37.83(5:01)
  Yoga2 2:15:00
  Styrka1 30:00
  Total7 5:54:46 23.51 37.83

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 8, 2016 #

12 PM

Löpning 1:01:00 [3] 10.57 km (5:46 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Skön löplänk i Keskuspuisto. Sprang myket läns småstigar som folk trampat upp mellan grusvägarna.

Friday Oct 7, 2016 #

9 PM

Löpning 34:00 [3] 7.1 km (4:47 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Lätt löpning efter en lång dag. Styv och spänd i kroppen.

Thursday Oct 6, 2016 #

8 AM

Löpning warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Nike Zoom Fly

Lätt uppvärmning och nedjogg.

Styrka 30:00 [3]
shoes: Puma evoSpeed

Bålfokuserad träning.

Wednesday Oct 5, 2016 #

5 PM

Löpning intervals 20:00 [5] 5.56 km (3:36 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Härligt intervallpass i Centralparken. Benen kändes viga och snabba och jag kunde verkligen trycka på ordentligt.

Löpning warm up/down 25:00 [3] 5.4 km (4:38 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Tuesday Oct 4, 2016 #

7 AM

Yoga 1:15:00 [3]

Monday Oct 3, 2016 #

7 AM

Löpning 24:46 [3] 5.2 km (4:46 / km)
shoes: Inov8 trailroc

Bra start på veckan
6 PM

Yoga 1:00:00 [2]

« Earlier | Later »