Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending Oct 9, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Saturday Oct 8, 2016 #
12 PM
Löpning 1:01:00 [3] 10.57 km (5:46 / km)
shoes: Inov8 trailroc
Skön löplänk i Keskuspuisto. Sprang myket läns småstigar som folk trampat upp mellan grusvägarna.
Friday Oct 7, 2016 #
9 PM
Löpning 34:00 [3] 7.1 km (4:47 / km)
shoes: Inov8 trailroc
Lätt löpning efter en lång dag. Styv och spänd i kroppen.
Thursday Oct 6, 2016 #
8 AM
Löpning warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Nike Zoom Fly
Lätt uppvärmning och nedjogg.
Styrka 30:00 [3]
shoes: Puma evoSpeed
Bålfokuserad träning.
Wednesday Oct 5, 2016 #
5 PM
Löpning intervals 20:00 [5] 5.56 km (3:36 / km)
shoes: Inov8 trailroc
Härligt intervallpass i Centralparken. Benen kändes viga och snabba och jag kunde verkligen trycka på ordentligt.
Löpning warm up/down 25:00 [3] 5.4 km (4:38 / km)
shoes: Inov8 trailroc
Tuesday Oct 4, 2016 #
7 AM
Yoga 1:15:00 [3]
Monday Oct 3, 2016 #
7 AM
Löpning 24:46 [3] 5.2 km (4:46 / km)
shoes: Inov8 trailroc
Bra start på veckan
6 PM
Yoga 1:00:00 [2]