Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending Nov 13, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 13, 2016 #
12 PM
Löpning long 1:31:21 [3] 17.0 km (5:22 / km)
ahr:132 max:147 shoes: Inov8 trailroc
Skön farsdagslönk bland älgjägare. Lite småkänningare i knäet mot slutet. Länge sen jag sprungit så långt. Blev ordentligt trött. Stretchade ordentligt efteråt.
Saturday Nov 12, 2016 #
10 AM
Löpning 1:01:31 [3] 12.4 km (4:58 / km)
ahr:139 max:153 shoes: Inov8 trailroc
Sprang Krokfors- Haltbacka-hem. Lite osäkert från krokfors mot lillträsket när stenarena var gömda under snön. Blev ganska trött vid haltbacken och jag bestämde mig för att ta söderpårasvägen hem. Ordetnlig stretch med Pappa efteråt.
Friday Nov 11, 2016 #
10 AM
Löpning 1:18:40 [3] 14.5 km (5:26 / km)
ahr:132 max:151 shoes: Inov8 trailroc
Skön länk i ett vintrigt Kronoby. Tog en tur runt flyfältet och via krokfors.
Thursday Nov 10, 2016 #
4 PM
Löpning 34:29 [3] 6.8 km (5:04 / km)
shoes: Inov8 trailroc
Den planerade timmes länken blev lite kort när skolgrejerna blev för intressanta.
Wednesday Nov 9, 2016 #
9 AM
Löpning 58:29 [3] 11.2 km (5:13 / km)
ahr:134 max:160 shoes: Inov8 trailroc
Skön länk i härligt väder. Snön yrde och fastnade överalllt.
Monday Nov 7, 2016 #
6 PM
Yoga 1:00:00 [2]
Skönt att sträcka ut kroppen efter en tung helg. Blev väldigt trött efter passet.