Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending Jun 18, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 18, 2017 #
2 AM
Orientering race 1:26:38 [3] *** 14.12 km (6:08 / km)
ahr:163 max:176 spiked:23/26c shoes: Inov-8 X-Talon 212
Skönt att int starta på Jukola och få springa ut i egen fart. Klarade att löpa ett behärskat lopp utan större bommar. Benen blev väldigt trötta efter sista drickakontrollen men klarade att bita ihop. Känner mig nöjd med prestationen efter vårens träning och är troligen i bättre form än de två senaste åren.
Friday Jun 16, 2017 #
Löpning 52:00 [2] 10.2 km (5:06 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost
Lätt löpning med Arne. Årets första dopp vid bottenlösa.
Thursday Jun 15, 2017 #
6 PM
Orientering tempo 46:00 [3] *** 6.5 km (7:05 / km)
spiked:10/10c shoes: Inov-8 X-Talon 212
Testade Botnias nyaste terräng. Mycket stenar och optimistiska höjdkurvor.
Tuesday Jun 13, 2017 #
8 PM
Löpning 36:20 [2] 7.5 km (4:51 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost
Lätt löpning efter en lång resdag. Testade Holmsunds pururata.
Monday Jun 12, 2017 #
12 PM
Löpning 47:27 [1] 5.88 km (8:04 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Visade burmeklippen åt familjen. Kraftigt regn hela turen men skön löpning ändå.