Training Log Archive: MegaJouleIn the 7 days ending Aug 13, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Aug 13, 2017 #
9 AM
Orientering race 22:50 [4] *** 3.2 km (7:08 / km)
spiked:7/8c shoes: Inov-8 X-Talon 212
Fick äran att starta i Femmans HD lag. Självsäkert begav jag mig ut på den korta banan. Vid 3:e kontrollen fick jag väldigt dålig utgångsriktning och tappade min ledning. Efter det var det jämnt mellan mig och en Raseborgskille som höll hilskelig fart. Hade varken ben eller pannben att sätta emot i dagens spurt.
Löpning warm up/down 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Saturday Aug 12, 2017 #
12 PM
Orientering race (FSOM-lång) 2:08:46 [3] 15.0 km (8:35 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Konstigt trötta ben ren efter början som aldrig riktigt lossnade utan det blev bara värre eftersom. Gick väldigt mycket på slutet men abröt ändå inte.
Friday Aug 11, 2017 #
5 PM
Orientering race 14:42 [4] 3.6 km (4:05 / km)
shoes: Adidas Adizero Hagio
Försökte mitt bästa på sprinten men sega ben och ett lite för segt huvud satte stopp för goda resultat.
Löpning warm up/down 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Adidas Adizero Hagio
Väldigt trångt vid starttröskeln.
Thursday Aug 10, 2017 #
7 PM
Löpning 52:07 [3] 10.9 km (4:47 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost
Lite snabbare länk än tidigare dagar, ordenligt spring i benen. Lite känningar i knäet efteråt.
Wednesday Aug 9, 2017 #
4 PM
Löpning 53:40 [2] 10.2 km (5:16 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost
Sprang med Arne igen. Kändes ok.
Tuesday Aug 8, 2017 #
7 PM
Löpning 54:53 [2] 10.1 km (5:26 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212
Lätt löpning med Arne. Benen och kroppen kändes tunga idag. Troligen beror det på tävling följd av vilodag och lite konstig jobbställning hela dan. Lossnade ändå behagligt efter ca 7km. Lite känningar av knäet i början men det gick över ganska fort.