Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MegaJoule

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 5:55:17 38.17(9:18) 61.43(5:47)
  Wolt1 1:50:00 18.02(6:06) 29.0(3:48)
  Total4 7:45:17 56.19(8:17) 90.43(5:09)

«»
4:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

Note
(rest day)

En skön promenad med Emmi efter att hon blivit klar med praktiken. Sjukt i knäna när jag går i trappor och framlåren och höftböjarna känns som de fått mycket stryk. Verkar ocks som nervsystemet är väldigt utmattat eftersom det ibland var svårt att gå rakt när jag var fokuserad på annat. Blir spännande att följa med hur återhämtningen fortlöper, och hoppas att jag kan lära mig om hur min kropp fungerar.

Saturday Sep 2 #

10 AM

Löpning race 4:19:21 [3] 42.63 km (6:05 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212

Nervöst inför starten på mitt livs första marathon. Kom iväg bra och fick en bra rytm. Hittade efter några km en grupp som höll liknande fart som mig. Tappade alltid lite i uppförsbackarna men tog alltid ikapp på platta partierna igen. Efter Solvalla kom jag ikapp en fin grupp och vi löpte lugnt genom de långsammaste partierna på banan, samtidigt också de vackraste. När stigarna började bli mera löpbara hade jag svårt att hålla mig ock farten började suggesivt öka. På en vägsträcka efter ca 23km tog jag kommandot och ökade farten rejält vilket ledde till att gruppen splittrades. Fortsatte trycka på och trots att jag började bli sliten hade jag ändå energi i kroppen och kunde verkligen njuta av att springa på stigarna. Vid Kattila efter 30km började hela låren kännas ordentligt slitna och min taktik blev att hålla god fart så länge som det bara var möjligt. Med ~7km kvar valde jag att promenera uppför en sluttande backe, nu började det kännas jobbigt på riktigt även om jag ännu rörde mig framåt. Två som jag tidigare följts åt med kom ikapp och sa åt mig att hänga på. Jag bet ihop och följde efter. Smärtsam löping följde men jag insåg att det skulle bli lika smärtsamt men längre smärta om jag släppte och sprang i egen fart så det var bäst att bara hänga på. Efter över en halvtimme kom vi äntligen i mål, och jag fick lägga mig ner i gräset. Mitt första marathon var avklarat och ganska snabbt efter målgång var tankarna redan på hur jag kan bli bättre till nästa.

Thursday Aug 31 #

2 PM

Löpning 45:20 [3] 8.7 km (5:13 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost

Testade att springa med vätskebältet en sista gång före lördagen. Funkar helt ok efter att man blivit van med lite extra vikt runt höften. Kände mig konstig i kroppen i början, liknande som på FSOM. Det gav ändå med sig efter lite stretchande och ett varv längs småstigarna. Hade svårt att hålla nere farten när jag började tänka på lördagen och plötsligt sprang jag i 4:15 fart. Hoppas det går lika lätt ännu om två dagar.

Tuesday Aug 29 #

2 PM

Löpning 50:36 [2] 10.1 km (5:01 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost

Taper för marathon har börjat! Kände mig lite seg och trött efter allt cyklande men det blev bättre efter en liten stund. Starka ben trots allt. Hoppas på god fart på lördag.

Monday Aug 28 #

11 AM

Wolt 1:50:00 [2] 29.0 km (3:48 / km)
shoes: Spiuk

« Earlier | Later »