Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MegaJoule

In the 7 days ending Dec 3:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:19:30 16.77(8:19) 26.99(5:10)
  Orientering1 1:07:11 7.41(9:04) 11.93(5:38)
  Styrka1 50:00
  Gymcardio1 10:00 1.37(7:19) 2.2(4:33)
  Total4 4:26:41 25.55 41.12
averages - weight:75kg

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Dec 2 #

5 PM

Löpning 1:24:00 [3] 16.67 km (5:02 / km)
shoes: Adidas Supernova glide boost

Startade från Källstrand och sprang nordöst längs pitkäjärvi. När jag kommit till ändan kändes det lite klent att vända tillbaka så jag fortsatte runt hela vägen. Hamnade att springa bredvid Ring 3:an en bit men annars helt bra. Kände mig styv och tung hela länken men det blev aldrig egentligen värre.

Wednesday Nov 29 #

6 PM

Orientering 1:07:11 [3] 11.93 km (5:38 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212

Kaj hade planerat en ovanligt krävande orientering för årets pikkujoulut. Blev många hylsun men jag klarade mig med bara en. Men 5 portioner på tom mage gav väntat resultat.

Tuesday Nov 28 #

5 PM

Löpning warm up/down (Löpband) 10:00 [2] 1.82 km (5:30 / km)
shoes: Puma evoSpeed

Gymcardio warm up/down 10:00 [3] 2.2 km (4:33 / km)
shoes: Puma evoSpeed

Styrka 50:00 [2]
shoes: Puma evoSpeed

Körde mest ben och ett gott försök på bålstabilitet. Ganska bra tryck i benen såhär dagen efter. Hoppas att kvällens orientering bjuder på snabb löpning.

Monday Nov 27 #

Note
weight:75kg

3 PM

Löpning 45:30 [3] 8.5 km (5:21 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212

Jobbigt idag. Magen kändes först väldigt full och sen började det bubbla i tarmarna. Hamnade att springa rakt in på vessa när jag kom tillbaka. Annars också tyngre idag. Hoppas att den lite kortare distansen gör att jag återhämtar mig till imorgon.

« Earlier | Later »