Training Log Archive: trapatoniIn the 7 days ending Jul 26, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||
Wednesday Jul 26, 2017 #
7 AM
Hiking 12:54 [2] 2.3 km (10.7 kph)
weight:96kg
Mankšta. Svoris įspudingas.
6 PM
Running warm up/down 16:00 [2] 2.5 km (6:24 / km)
ahr:148
su domantas balsys (skyrmos pusbrolis).
7 PM
Running race 24:53 [5] 5.73 km (4:21 / km)
ahr:180 max:192 weight:96kg
Panemunė (kalėdinis ratas). Viskas pagal planą, bet šiaip tai laikas tragedija... Kauno BMK treniruotes trečiadieniais planuoju išnaudoti.
Tuesday Jul 25, 2017 #
7 AM
Hiking 13:02 [2] 2.32 km (10.7 kph)
Mankšta. Užsiregistravau į triatoną 08.19 Veisėjuose 200 m plaukti; 10 km dviratis; 2,5 km bėgte. Norisi vaikui pažaisti truputi.
12 PM
Running 31:27 [3] 5.7 km (5:31 / km)
Monday Jul 24, 2017 #
8 AM
Hiking 12:14 [3] 2.34 km (11.5 kph)
Lyja. Bėgosi gerai.
12 PM
Running 43:49 [3] 8.0 km (5:29 / km)
Sunday Jul 23, 2017 #
10 AM
Running warm up/down 32:00 [2] 5.3 km (6:02 / km)
ahr:143
11 AM
Orienteering 1:05:00 [3] 7.0 km (9:17 / km)
ahr:143 weight:96kg
Zapyškis su Balčiumi. AVG 143.
Saturday Jul 22, 2017 #
11 AM
Mountain biking 2:07:00 [3] 41.0 km (19.4 kph)
n-kacergine-n su geduku.
Friday Jul 21, 2017 #
12 PM
Running 33:33 [2] 5.66 km (5:56 / km)
su kolega.
Thursday Jul 20, 2017 #
8 AM
Hiking 12:52 [1] * 2.31 km (10.8 kph)
Mankšta.
12 PM
Running intervals 43:56 [3] *** 8.3 km (5:18 / km)
6x50 m su kolega. Sunku...