Training Log Archive: trapatoniIn the 7 days ending Sep 3, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Sep 3, 2017 #
11 AM
Orienteering race 2:18:00 [5] 17.93 km (7:42 / km)
ahr:172 max:185 weight:94kg
LČ klasika, Telšiai H21E;
15 km 33 kp 21 vieta. Viskas OK. Sėdau, pagal dbtopas ~ 6 - 7 min., bet realiai tiek nesėdau.
15 km 33 kp 21 vieta. Viskas OK. Sėdau, pagal dbtopas ~ 6 - 7 min., bet realiai tiek nesėdau.
Running warm up/down 8:00 [2] 1.1 km (7:16 / km)
Saturday Sep 2, 2017 #
2 PM
Triathlon race 38:28 [5] 14.7 km (2:37 / km)
16/79 vieta.
plaukimas 200 m. 4.19 min. 40 vieta;
dviračiai 12 km 22. 46 min. 28 vieta;
bėgimas 2,5 km 9. 54 min. 8 vieta.
plaukimas 200 m. 4.19 min. 40 vieta;
dviračiai 12 km 22. 46 min. 28 vieta;
bėgimas 2,5 km 9. 54 min. 8 vieta.
Friday Sep 1, 2017 #
7 AM
Hiking 17:00 [2] 2.75 km (9.7 kph)
weight:95kg
5 PM
Mountain biking 24:35 [3] 10.0 km (24.4 kph)
plentiniu.
Thursday Aug 31, 2017 #
8 AM
Openwater swimming 21:18 [2] 0.7 km (30:26 / km)
lengvai Lampėdžiuose.
9 PM
Mountain biking 33:51 [3] 14.0 km (24.8 kph)
su plentinuku pirmą kartą gyvenime... nu smagu... šeštadienį turėtų būti įdomu...
Wednesday Aug 30, 2017 #
7 AM
Hiking 9:50 [1] 1.7 km (10.4 kph)
weight:93.2kg
lengvai. 18.30 val. Panemunė.
6 PM
Running warm up/down 29:00 [2] 3.7 km (7:50 / km)
Running race 24:50 [5] 5.72 km (4:20 / km)
ahr:174 max:187
5,7 km "Kalėdinis ratukas" Panemunėje su Kauno BMK kolektyvu.
Tuesday Aug 29, 2017 #
7 PM
Orienteering intervals 35:40 [3] 4.9 km (7:17 / km)
ahr:140 max:169
10x100 m. su orientavimosi imitacija.
Monday Aug 28, 2017 #
7 AM
Hiking 26:47 [2] 4.6 km (10.3 kph)
kaip mankštai daugoka.