Training Log Archive: trapatoniIn the 7 days ending Sep 8, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Sep 8, 2017 #
Note
weight:94.2kg (rest day)
ryt prasibėgsiu o sekmadienį wilno pusmaratonis.
Thursday Sep 7, 2017 #
1 PM
Running 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)
6 PM
Weight training 53:00 [1]
dukra gimnastikoje, aš į salę (darbe). Tingiu bėgti, paėmiau poilsini mikrocikla :) Bet, ne mezociklą ir ne makrociklą!!! :)
Wednesday Sep 6, 2017 #
Note
(rest day)
tingiu.
Tuesday Sep 5, 2017 #
Note
(rest day)
tiesiog poilsis.
Monday Sep 4, 2017 #
3 PM
Running 34:17 [2] 5.7 km (6:01 / km)
Sunkoka.... Bet WMOC 2019 artėja :)
Sunday Sep 3, 2017 #
11 AM
Orienteering race 2:18:00 [5] 17.93 km (7:42 / km)
ahr:172 max:185 weight:94kg
LČ klasika, Telšiai H21E;
15 km 33 kp 21 vieta. Viskas OK. Sėdau, pagal dbtopas ~ 6 - 7 min., bet realiai tiek nesėdau.
15 km 33 kp 21 vieta. Viskas OK. Sėdau, pagal dbtopas ~ 6 - 7 min., bet realiai tiek nesėdau.
Running warm up/down 8:00 [2] 1.1 km (7:16 / km)
Saturday Sep 2, 2017 #
2 PM
Triathlon race 38:28 [5] 14.7 km (2:37 / km)
16/79 vieta.
plaukimas 200 m. 4.19 min. 40 vieta;
dviračiai 12 km 22. 46 min. 28 vieta;
bėgimas 2,5 km 9. 54 min. 8 vieta.
plaukimas 200 m. 4.19 min. 40 vieta;
dviračiai 12 km 22. 46 min. 28 vieta;
bėgimas 2,5 km 9. 54 min. 8 vieta.