Training Log Archive: trapatoni

In the 7 days ending Sep 15, 2017:

activity

time

miles

Running

4:24:30

28.27

(9:21)

45.5

(5:49)

Basketball

40:00

Total

5:04:30

28.27

45.5

averages - weight:94.1kg

1:41

0:00

12 PM

Running 53:30 [3] 7.6 km (7:02 / km)

Jiesia.

Note
(rest day)

nebuvo kada. ryt pajudėsiu.

3 PM

Running warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Basketball 40:00 [3]

1×1

6 PM

Running 1:02:00 [3] 8.8 km (7:03 / km)

Kol dukra gimnastikoje... D&G gimn. - Ąžuolynas - D&G gimn.

Tingiu begioti, reikia iki LTU taurės kažkaip datempti :)

Note
(rest day)

9 AM

Running race 1:41:00 [5] 21.6 km (4:41 / km)
ahr:179 max:195 weight:94kg

Vilniaus pusmaratonis. Gališanka 1:25:22. Šiaip kažko pritrūko...

11 AM

Running 38:00 [3] 6.0 km (6:20 / km)
weight:94.2kg

5x15 sek.