Training Log Archive: trapatoniIn the 7 days ending Sep 29, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Sep 29, 2017 #
Note
(rest day)
tas pats, kaip ir vakar.
Thursday Sep 28, 2017 #
Note
(rest day)
nesigavo padaryti treniruotės dėl tarnybinio būtinumo.
Wednesday Sep 27, 2017 #
6 PM
Crosstrainer 52:42 [3] 16.06 km (3:17 / km)
ahr:139 max:174 weight:94.4kg
2x1 min.
Tuesday Sep 26, 2017 #
Note
(rest day)
ryt pajudėsiu.
Monday Sep 25, 2017 #
6 PM
Crosstrainer intervals 57:00 [3] 18.24 km (3:08 / km)
5x1 min. po prakaitu.
Weight training 10:00 [1]
Sunday Sep 24, 2017 #
12 PM
Running warm up/down 26:00 [2] 4.0 km (6:30 / km)
weight:95kg
su geraska, sulcu, manjaku.
Orienteering race 41:57 [5] 6.6 km (6:21 / km)
ahr:179 max:192 weight:95kg
Kariuomenės LČ, Vilniaus raj.
Trasa 5,4 km 14 kp. Nieko sudėtingo, tik bėgti. Likau 17-tas iš 38. Viskas OK, tik greičio neturiu.
1. Gvildys 27:00; 21. Pajaujis 45:22
Trasa 5,4 km 14 kp. Nieko sudėtingo, tik bėgti. Likau 17-tas iš 38. Viskas OK, tik greičio neturiu.
1. Gvildys 27:00; 21. Pajaujis 45:22
Saturday Sep 23, 2017 #
1 PM
Orienteering intervals 46:00 [3] 6.9 km (6:40 / km)
weight:94.4kg
6x15 sek. forma vis dar tragiška.