Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: juozulevicius

In the 7 days ending Dec 8, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 4:02:00 17.75(13:38) 28.56(8:28)
  Basketball1 1:30:00
  Running1 51:20 4.97(10:20) 8.0(6:25)
  Crosstrainer1 50:00 9.89(5:03) 15.92(3:08)
  Total4 7:13:20 32.61 52.48
averages - weight:96.1kg

«»
4:02
0:00
» now
SaSuMoTuWeThFr

Friday Dec 8, 2017 #

Note
weight:96.6kg (rest day)

ir vėl nesigavo.

Thursday Dec 7, 2017 #

Note
(rest day)

dar viena užimta diena.

Wednesday Dec 6, 2017 #

Note
(rest day)

paėmiau laisva.

Tuesday Dec 5, 2017 #

8 PM

Basketball 1:30:00 [3]

+ ryte 10 min. mankštinau koją. Žiūrėsim.

Monday Dec 4, 2017 #

6 PM

Crosstrainer 50:00 [3] 15.92 km (3:08 / km)
weight:95.8kg

5x30 sek. Įsigyjau guminę virvę pratimams kelio sąnariui tvirtinti. Tikiuosi padės, nes norėtūsi normaliai pradėti begioti.

Sunday Dec 3, 2017 #

1 PM

Running 51:20 [3] 8.0 km (6:25 / km)

aplink rajoną.

Saturday Dec 2, 2017 #

11 AM

Orienteering race 4:02:00 [5] 28.56 km (8:28 / km)
ahr:153 max:179 weight:95.8kg

Kelio sąnarys neleido atsiskleisti. Reikia pereiti prie alternatyvos ir reabilitacijos...

« Earlier | Later »