Training Log Archive: trapatoniIn the 7 days ending Jul 7, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||||||
Tuesday Jul 7, 2020 #
Strength&Stretching 40:00 [0]
Running race 14:16 [5] 3.0 km (4:45 / km)
ahr:174 max:191
Weight training race (Atsilenkimai, atsispaudim) 4:00 [5]
Monday Jul 6, 2020 #
Cycling 55:50 [2] 21.79 km (23.4 kph)
ahr:127 max:166
Sunday Jul 5, 2020 #
Cycling 41:18 [1] 15.3 km (22.2 kph)
ahr:119
Mankšta aplink rajoną. Prasukau pro Balčių, asfaltuotas kelias, viskas normaliai.
Friday Jul 3, 2020 #
Weight training 30:00 [1]
ahr:127
iki fizo liko 4 d.
Cycling warm up/down 37:00 [2] 15.0 km (24.3 kph)
ahr:141
N.-Rokų vid. stadionas-N.
Thursday Jul 2, 2020 #
Walking long 1:51:00 [3] 10.7 km (10:22 / km)
10 km žygis su uniforma ir ekipuote (G-36, amunicinė liemenė). Prieš, tai granatų mėtymas - įskaityta.
Wednesday Jul 1, 2020 #
Cycling warm up/down 35:35 [2] 14.6 km (24.6 kph)
ahr:141
N.-Rokų vid. stadionas-N.
Weight training 28:00 [1]
ahr:129
Iki fizo 07.07 reikia pajudėti.