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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: snail

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  cycling5 2:15:00 22.99(5:52) 37.0(3:39) 250
  orienteering2 1:20:00 3.91(20:26) 6.3(12:42) 235
  hiking1 45:00 2.49(18:06) 4.0(11:15)
  running1 15:00 1.24(12:04) 2.0(7:30)
  Total9 4:35:00 30.63(8:59) 49.3(5:35) 485

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

running warm up/down 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)

10 AM

orienteering race 1:00:00 [4] 4.3 km (13:57 / km) +185m 11:29 / km

Erste LRL nach Sommerpause

Saturday Aug 19 #

Note

80. Geburtstag von Manfred Schubert in Dessau gefeiert, der hat dieses Jahr zum 40. mal den klassischen Rennsteiglauf geschafft, viele Läufer getroffen

Friday Aug 18 #

cycling 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km) +50m 3:49 / km

Thursday Aug 17 #

cycling 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km) +50m 3:49 / km

5 PM

hiking 45:00 [1] 4.0 km (11:15 / km)

Bad Sonnenland - Friedewald, mit Erfrischungsbad im Dippelsdorfer Teich

Wednesday Aug 16 #

cycling 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km) +50m 2:56 / km

Tuesday Aug 15 #

cycling 25:00 [3] 7.0 km (3:34 / km) +50m 3:27 / km

5 PM

orienteering 20:00 [4] 2.0 km (10:00 / km) +50m 8:53 / km

Als Unterstützung im Kindertraining unseres Vereins als Schattenläufer unterwegs, es war noch ziemlich heiß im Wald, alle Kinder waren sehr motiviert und sind sehr schnell gerannt....

Monday Aug 14 #

cycling 40:00 [3] 10.0 km (4:00 / km) +50m 3:54 / km

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