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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: snail

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 2:43:52 7.83(20:56) 12.6(13:00) 300
  cycling4 2:20:00 26.1(5:22) 42.0(3:20) 200
  Total7 5:03:52 33.93(8:57) 54.6(5:34) 500

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

10 AM

orienteering race 49:12 [5] 4.4 km (11:11 / km) +85m 10:12 / km

SM Staffel, Start im Regen, diesmal solide alles gefunden

Saturday Sep 2 #

1 PM

orienteering race 1:13:40 [5] 4.6 km (16:01 / km) +140m 13:54 / km

SM Lang, lief gut bis auf P13, 15' gesucht, ohne Attackpoint geht es eben nicht.....

Friday Sep 1 #

cycling 40:00 [3] 12.0 km (3:20 / km) +50m 3:16 / km

Thursday Aug 31 #

cycling 35:00 [3] 10.0 km (3:30 / km) +50m 3:25 / km

Wednesday Aug 30 #

cycling 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km) +50m 2:56 / km

5 PM

orienteering race 41:00 [5] 3.6 km (11:23 / km) +75m 10:19 / km

Sprint in Radebeul, unterwegs meinem Patenkind geholfen, die wusste nicht mehr, wo sie war :-), SpaƟ hatte Sie trotzdem

Monday Aug 28 #

cycling 35:00 [2] 10.0 km (3:30 / km) +50m 3:25 / km

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