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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: snail

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  cycling5 2:45:00 29.83(5:32) 48.0(3:26) 150
  hiking1 2:00:00 6.21(19:19) 10.0(12:00) 50
  orienteering1 1:10:00 2.8(25:02) 4.5(15:33) 20
  running1 1:05:23 6.21(10:31) 10.0(6:32) 100
  Total8 7:00:23 45.05(9:20) 72.5(5:48) 320

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10 #

2 PM

hiking 2:00:00 [1] 10.0 km (12:00 / km) +50m 11:42 / km

Dresdener Heide, Bhf. Klotsche zur Heidemühle und zurück, Pilze gefunden, gemütliche Wanderung in Familie

Saturday Sep 9 #

1 PM

cycling 30:00 [2] 8.0 km (3:45 / km)

Klingenberg-Colmnitz nach Hartha
3 PM

running race 1:05:23 [5] 10.0 km (6:32 / km) +100m 6:14 / km

Tharandter Waldlauf, 4x2,5 km, war ein schöner Lauf mit nicht zu vielen Teilnehmern, mit toller Getränkeversorgung und Anfeuern durch die Post-OL'er an der Strecke
5 PM

cycling 20:00 [1] 6.0 km (3:20 / km)

Hartha-Tharandt, zurück zur S-Bahn

Friday Sep 8 #

cycling 40:00 [3] 12.0 km (3:20 / km) +50m 3:16 / km

Wednesday Sep 6 #

6 PM

orienteering 1:10:00 [3] 4.5 km (15:33 / km) +20m 15:13 / km

Staffeltraining auf dem Heller, die mittlere Runde war mit Strategie Wege lösbar, bei der kurzen Runde hab ich dann nach Posten 2 abgebrochen....

Tuesday Sep 5 #

cycling 40:00 [3] 12.0 km (3:20 / km) +50m 3:16 / km

Monday Sep 4 #

cycling 35:00 [3] 10.0 km (3:30 / km) +50m 3:25 / km

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