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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: snail

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  hiking1 2:20:00 3.73(37:33) 6.0(23:20) 180
  cycling1 40:00 6.21(6:26) 10.0(4:00) 50
  orienteering1 34:00 1.62(21:03) 2.6(13:05) 85
  running1 10:00 0.62(16:06) 1.0(10:00)
  Total4 3:44:00 12.18(18:24) 19.6(11:26) 315

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 12 #

running warm up/down 10:00 [1] 1.0 km (10:00 / km)

2 PM

orienteering race 34:00 [5] 2.6 km (13:05 / km) +85m 11:14 / km

SM Mittel, diesmal gut durchgekomnen, Motivation für mehr

Friday May 11 #

10 AM

hiking 2:20:00 [1] 6.0 km (23:20 / km) +180m 20:17 / km

über Aussichtspunkt, Spitzhaus und Paradiesaussicht zum Wasserturm, im Tal die S- Bahn nach Hause genommen, teilweise die Radebeuler Saisoneröffnung nachgewandert, nun mit blühenden Bäumen statt Schnee

Monday May 7 #

cycling 40:00 [3] 10.0 km (4:00 / km) +50m 3:54 / km

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