Training Log Archive: V-a-n-d-a

Bükkszentlászló (vízház) - Kaán Károly forrás - katonasír - bükkszentlászlói temető - salakbánya - DIGÉP

Száva, Zsombor

A felfelékben úgy éreztem magam, mint akinek kihúzták a szelepét, és minden energiáját kifolyatták a patakba, az utolsó felfelékben megint fájt a fejem. Egyébként jó volt, kellett, de megyek vissza aludni.

C • Hajrá Vanda!! :) 2

Nóri-Tomi esküvő =) álcázási címszó alatt 14 óra edzés 12 centis sarkakon: a bokáim erősebbek, mint valaha!

Róna utca - Vaskapu - terep - Vár-hegy - Róna utca

Nagyon szép idő volt, jó volt futni.
Azért, hogy legyen "értelme is" - ahogy Áron mondaná - , belecsempésztem másfél kili terepet lefelé, plusz a végén 6x100 méter repülőt.
A sáros felfelékben igencsak kihúzták a lábam alól talajt: lehet, hogy csak gyengus voltam (bár úgy éreztem, egészen jól megy), vagy a cipőmnek nem volt esélye, vagy pedig az is lehet az ok, hogy ma még nem sikerült túl sokat enni - vagy ezek közül több együtt. =P

Tornatermi edzés

Száva tartotta: futás, futóiskola, jóga.
A délutáni futás után elég kemény volt nekem, nem is tudtam mindent csinálni. Viszont a hátamban szuper kis izomlázam lesz. =P

bp-i ügyintézés címszó alatt nem futottam, ezért mondhatjuk pihenőnapnak.

Róna utca - Gagarin utca - Poklos-tető - Vásárhely-tető - kőbánya fentről - Töbrös-árok - Róna utca

Áronnal.

A nagyirtáson felfelé nem gondoltam volna, hogy feljutok. =P Aztán még felmentünk Vásárhely-tetőre is, és még egyet, bár az már nem volt olyan nagy kunszt, de örömmel töltött el, hogy bevállaltam.
Foltokban volt havacska, Vásárhely-tetőn összefüggő porhó vakított minket a napsütésben - gyönyörű és hihetetlen is volt!
Nekem ez az edzés elég intenzívre sikeredett, a sebességem nem volt túl nagy, de szenvedtem cserébe és hasznosnak ítélem. =)

Bükkszentkereszt - Kisdél - vezeték - Áfonyás - Vaskapu - terepen - metsződések alja - Róna utca

Fárasztó volt, de jó érzéssel.
A Vaskapu után terepen futottam, ezt is kell egy kicsit gyakorolni - még lefelében is másfél-két perccel lassabban vagyok terepen, mint úton, és ez sem volt nagy távolság, de legalább már egy kicsit futottam az erdőben. A Lórántffy mindig is a futás legfelemelőbb része, szóval most próbáltam megbolondítani egy kis Levi-Tomi-féle résztávozással. 5x100 sikerült, teljesen feldobtam a talpamat a végére.
A pulzusmérő-öv ma iszonyatosan feltört, Vaskapunál le kellett vennem (egyébként ez volt az egyetlen hely, ahol ma megálltam).

funfact: Bükkszenten, a mészégetőknél lévő komondor ma nem piszkosfehér, hanem közép- és sötétszürke színekben játszott, alig ismertem meg.

Hazai pékség - Móra Ferenc utca - dózer - Vaskapu - északi dózer - Várhegy - Árpád utca

Levi, Száva, Zsombor, Anka

Volt egy rész, amikor közel sem esett jól a dolog, kicsit szenvedtem.
Nagyon szép volt a napsütötte város az árnyékban lévő dózerről.