Training Log Archive: V-a-n-d-a

Bükkszentkereszt - KIsdél - Áfonyás - gombák - Vaskapu - kékjelzés - Róna utca

Száva, Eszti, Anita, 16-os fiúk

Ma sem voltam túlságosan a topon, sőt. Eléggé elszomorít. Lehet, hogy megint van némi problémám a vasammal, vagy ez megint tavaszi fáradtság, vagy mégsem annyira kifizetődő, hogy nem eszem húst. Majd meglátjuk.
Még néhány mm-l vastagodtak a bőrkeményedéseim ma.

Szederbokor - siratófal alja - dózerek - katonaság - tapolcai kőbánya - Szederbokor

Száva, Zsombor

Szenvedtem, nehezen ment, és lassú voltam. Nem, nem volt vészes, de nagyon messze vagyok az egy héttel ezelőtti állapotomból, amikor dupla ennyit futottunk, és az elején azt éreztem, hogy szárnyalok. Akkor olyan érzés volt, mintha a testem haladna előre, mintha húznák, a lábaim pedig csak a látszat kedvéért lépegetnének, egyébként könnyűek (nyilván csak egy darabig éreztem ezt, de akkor is). Most pedig nem mentünk nagy tempót, mégis vinnyogtam magamban. Nyúlok-málok, mint ahogy a hetem is, és nem találom a helyemet, nem érzem magam teljesen jól a bőrömben, sem azt, hogy ura a testemnek. Szóóóval nem volt fincsi.

A kilátás szuper volt, ibolyáztunk is egy kört, meg találtam egy táblát, amit Zsombor el is hozott. De sajnos a másik bányához már nem mentünk fel, pedig az volt a terv. Duplán sajnos pedig, hogy Anya járt ott, és látta a Tátrát - mondanám, hogy jellemző, de van ilyen. =P

Azon gondolkoztam, hogy a tavalyi Borsod pályákat le kellene futni a húsvéti hétvégén.

Üllő utca - salakbánya - Irén-forrás völgye - egyenes vége - Gamóca - Üllő utca

Andriskával

Irén-forrás völgyében szenvedtem. És előtte is. Utána pedig nem mindenhol esett jól. Nem tudom, hogy mi van velem, de valahogy nem megy annyira.
Viszont az erdő gyönyörű volt (a lámpám pedig vacakolt), a holdnak nagyon erős volt a fénye, kellemes futóidő volt hőmérsékletre is, néha egy-egy melegebb hullám.

Nagyon fáradt vagyok.
Lett volna lehetőségem délutáni futni egy kicsit, mert felszabadult egy-két órám, de helyette inkább ledőltem. Nem mertem ugyan elaludni, mert féltem, hogy nem fogok tudni felkelni addigra, amikor el kell indulnom, de muszáj volt pihennem.
Este bevásároltam hazafelé, de végül nem főztem, mert elaludtam. Éjfélkor még lecsúszott egy joghurt, némi aszalt gyümivel, de rohantam aludni. =P

Bp. - átmozgatás a rakparton.

Nagyon könnyedén, nagyon óvatosan.
Éjjel nem aludtam túl jól, már estére fáradt voltam. Viszont nagyon örültem neki, hogy ilyen korán hazaértem, csak kár volt, hogy utána még tovább kellett mennem, és ez egy kicsit lerövidített a futást. Viszont a tegnapi utána szükség volt egy kis tingli-tanglira.

Közösségi futás (jelszó: Népek Tavasza 2016. - másként)

Futás végig hóban, a fennsíkon. Hollós - Bánkút - Ómassa

Gyönyörű volt az idő és a táj, öröm volt futni!
Ma is kicsit fáradtnak éreztem magamat, de nem befolyásolt nagyon, csak pl. Bánkútnál én is csatlakoztam a kezdeményezéshez, hogy pihenjünk néhány percet és frissítsünk!
Nagyon jó volt, és eléggé fárasztó. A buszon lefelé be is aludtam - a délutánról nem is beszélve. =P

Nos, hetek óta nem nyújtok. Ennek az a prózai oka, hogy hazaérek futás után, bevergődöm a zuhany alá, elvonszolom magam az étkezőasztalhoz, de gyakran már az ebéd végére bebólintok (a desszert sokszor elmarad, vagy ágyban fogyasztódik el), utána pedig eszméletvesztésesen alszom. És így kimarad. Jó lenne rajta változtatni, csak amikor odakerülök, hogy "na, futottunk, most nyújtsunk!", akkor még a szememet is nehezemre esik nyitva tartani.

60 hossz

mellúszás 10 hossz
mellúszás (2/1) 10 hossz
hátúszás 10 hossz
mellúszás (1-2-3-2-1/1) 10 hossz
gerinctorna 10 hossz
levezető lubickolás 10 hossz

A görcs a jobb felkaromban nem akar engedni.
Az elején teljesen egyedül voltam az uszodában, szuper volt!

masszír. =)

(de sajnos kiderült, hogy a felkarom görcseit nem sikerült eltávolítani)

Bemelegítés és levezetés

Tájfutás - Galuzsnya
Tavalyi megyei középtávú pályáján.

Gyönyörű volt az erdő, csak az egyik oldalon borzasztó jeges szél fújt, a másik viszont fürdött a meleg napfényben.
A pálya jó lett volna, de van egy hegyoldal, ahol eddig mindig elszálltam. Most is, és mivel a pontok 30%-a ott volt, elég kellemetlenül érintett. =P Az zavart, hogy ami nem abban a hegyoldalban volt, oda nagyon keveset hibáztam, ide pedig még többet is, mint amikor tavaly futottam a pályát. Nyilván nehezítés volt, hogy nem volt nálam tájoló, nem voltak emberek az erdőben, se pontok, de könyörgöm, már jártam erre! Az volt bosszantó, hogy a futás sokkal könnyebben ment, mint egy éve, hibázni viszont (érzésre) többet hibáztam. Csúnyán káromkodtam, amikor megláttam a célban, hogy 51 perc lett. Tavaly 56, nyilván 5 perc, az 5 perc, csak akkor is csalódott vagyok.