Training Log Archive: Miss SIn the 7 days ending Jul 21, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jul 21, 2012 #
Note
(sick)
Totalt däckad i ca ett och ett halvt dygn :(
Var uppe sammanlagt max 10 min... mådde skit hela dagen och fick knappt i mig något...
Var uppe sammanlagt max 10 min... mådde skit hela dagen och fick knappt i mig något...
Friday Jul 20, 2012 #
10 AM
löpning 35:00 [3] 6.5 km (5:23 / km)
shoes: Mizuno wave elixir6
Lugnt löppass för att mjuka upp/bli bra i mina vader igen...
6 PM
Note
(sick)
Rejält illamående kom under kvällen, kunde knappt stå och inte blev det bättre... Spydde ner hela golvet under natten och somnade först framåt fem-tiden på lördag morgon...
Thursday Jul 19, 2012 #
orientering race (Sommarcup) 31:45 [3] 6.1 km (5:12 / km)
shoes: icebug ol
Inte den bästa uppladdningen... Utgång i Varberg kvällen innan med alkohol, flera timmar på Ullared och stressa hem för att möta fam Eng i Pålsjö vid fem-tiden... Hann inte äta någon mat under dagen, gick på 150 g choklad och en påse salta bilar... Lyckades trots allt hålla de andra bakom mig...
Fortfarande ont i vaderna...
Fortfarande ont i vaderna...
Tuesday Jul 17, 2012 #
8 AM
löpning hills (Kärnantrappan) 34:13 [3] 3.71 km (9:13 / km)
shoes: Inov8 f-lite 195
10 st kärnantrappan...
8 PM
löpning 32:55 [3] 6.56 km (5:01 / km)
Sunday Jul 15, 2012 #
löpning intervals 34:09 [4] 5.99 km (5:42 / km)
shoes: Saucony Hattori
20 st 40 s, lika lång vila + uppvärmning och nerjoggning... Ont i ben och fötter pga skorna (tror jag)
1 PM
Rullskidor skate 56:53 [3] 10.4 km (5:28 / km)
Ute på mina rullisar och glider :)