Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Miss S

In the 7 days ending Jul 28, 2012:

activity

time

miles

orientering

1:24:39

7.25

(11:40)

11.67

(7:15)

Rullskidor skate

54:05

6.46

(8:22)

10.4

(5:12)

löpning

47:47

5.69

(8:24)

9.15

(5:13)

Total

3:06:31

19.4

(9:37)

31.22

(5:58)

0:54

0:00

» now

Saturday Jul 28, 2012 #

9 AM

löpning intervals (30st 30 s) 47:47 [3] 9.15 km (5:13 / km)
shoes: Saucony Hattori

Uppvärmning, intervaller och nerjoggning... kändes inte helt bra i ben och fötter, får bli kortare pass nästa gång...

Friday Jul 27, 2012 #

9 AM

orientering race 37:35 [4] 5.23 km (7:11 / km)
shoes: icebug ol

2days women, oringen. Jaktstart :)
Kroppen kändes piggare idag och jag kunde trycka på lite, annat än igår... Plockade från 19 plats till 11:e

Thursday Jul 26, 2012 #

orientering race 47:04 [3] 6.44 km (7:19 / km)
shoes: icebug ol

2days women, oringen.
Huvudet ville men inte kroppen vilket ledde till bommar - hade inte riktigt kommit upp ur svackan efter att ha legat med hög feber och spytt...

Tuesday Jul 24, 2012 #

10 AM

Rullskidor skate 54:05 [3] 10.4 km (5:12 / km)

Tungt men hade behov av att röra på mig efter flera dagars sängliggande...

Monday Jul 23, 2012 #

Note
(sick)

Fortfarande sjuk men på bättringsvägen... har kunnat äta lite idag, alltid ett framsteg :)

Sunday Jul 22, 2012 #

Note
(sick)

Fortfarande kass men har kunnat sitta lite idag (får ju ont i ryggen av att bara ligga)... Ingen ork eller lust att äta...

« Earlier | Later »