Training Log Archive: Miss SIn the 7 days ending Aug 4, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday Aug 3, 2012 #
10 AM
löpning intervals (25 st 30 s ) 37:32 [5] 7.24 km (5:11 / km)
shoes: Saucony Hattori
Försöker springa in mina barfotalöpningsskor, kändes ganska ok idag. Tiden är inkl uppvärmning och nerjoggning...
Thursday Aug 2, 2012 #
8 AM
Rullskidor skate 52:44 [3] 10.44 km (5:03 / km)
Stakträning med mina skaterullskidor, lite jobbigt med balansen i blåsten!
6 PM
orientering race (Sommarcupsfinal) 30:24 [3] 5.37 km (5:40 / km)
shoes: icebug ol
Sommarcupsfinal i Pålsjö... Ingen ork men mycket trevlig bana i fint område! Nice!
Wednesday Aug 1, 2012 #
7 PM
löpning hills 29:03 [3] 2.9 km (10:01 / km)
shoes: Inov8 f-lite 195
Blev trapporna vid M-platsen, 10 st (som vanligt)
Tuesday Jul 31, 2012 #
9 AM
löpning intervals 25:21 [4] 4.98 km (5:05 / km)
shoes: Saucony Hattori
Lite känningar i knän... tror det beror på att kroppen inte vant sig vid barfotaskorna än... Tog det lugnt och gick i princip nästan hela vägen upp och tillbaka från Olympia...