Training Log Archive: Miss SIn the 7 days ending Aug 11, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Aug 11, 2012 #
9 AM
löpning 31:53 [3] 6.29 km (5:04 / km)
shoes: Mizuno wave elixir6
Har ont i min vad så detta blev ett koggingpass för att mjuka upp vaden lite... kändes nog lite bättre efteråt :)
Friday Aug 10, 2012 #
Note
(injured)
Ont i mina vader, får bli vila idag...
Thursday Aug 9, 2012 #
9 AM
löpning long 1:10:25 [3] 13.6 km (5:11 / km)
shoes: Inov8 f-lite 195
Löpning uppe vid Olympia... fick ont i vaderna - igen.
4 PM
Rullskidor skate 53:50 [3] 10.4 km (5:11 / km)
Vanliga rundan... stakade större delen av rundan.
Tuesday Aug 7, 2012 #
10 AM
löpning intervals (25 st 30s) 35:20 [4] 7.0 km (5:03 / km)
shoes: Saucony Hattori
Ännu ett intervallpass uppe vid Olympiaslingan... gick segt.
Monday Aug 6, 2012 #
4 AM
löpning hills (Trappor vid M-platsen) 34:00 [3] 3.0 km (11:20 / km)
shoes: Mizuno wave elixir6
Segt...
Sunday Aug 5, 2012 #
10 AM
löpning long 1:10:59 [3] 13.7 km (5:11 / km)
shoes: Mizuno wave elixir6
Löpning hemifrån till Pålsjö och via Berga hem...