Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: harka

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Running1 48:40 6.82(7:08) 10.97(4:26) 123
  Total1 48:40 6.82(7:08) 10.97(4:26) 123

«»
0:48
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

Note
(rest day)

Dagen efter...

Vaden känns ok igen. Imorgon jogg och ska känna på vaden på lunchen.

Saturday Aug 19 #

Note
(rest day)

Bröllop - inte mycket tid till annat... ;)

Friday Aug 18 #

Note
(injured)

Thursday Aug 17 #

Note
(injured)

Vadmuskelbristning (måttlig)

Wednesday Aug 16 #

Note
(injured)

Muskelbristning i vänster vad sedan gårdagens jogg. Får se hur länge man är borta. Vila ett par dagar helt och sedan kanske försöka jogga lätt. Kanske till och med ska få igång MTB om man hinner fixa till den.

Tuesday Aug 15 #

8 AM

Running 48:40 intensity: (1:00 @1) + (1:40 @2) + (10:02 @3) + (35:58 @4) 10.97 km (4:26 / km) +123m 4:12 / km
ahr:152 max:166 shoes: NB Fresh Foam Zante V2 Blue

Kom äntligen ut på lite träning eftersom det prioriterades hårt. Hittade mycket fin runda... Men vad händer? Håller man upp 4 dagar som gubbe så är muskelbristning i vaden bara att be om, så vid ca 9,7 km känner jag att det stramar till i vänster vad och sedan är det bara sänka farten och ta sig hem...

Så j-vla orutinerat... Aldrig mer än 1-2 vilodagar, annars är det kört. Vi får se hur allvarligt det är, bör inte vara något större, men det lär bli fler vilodagar nu. Kämpa kämpa... Snart jobb igen och åter till rutiner med lunchträning - såååå jäääääävla skönt det ska bli.

Monday Aug 14 #

Note
(rest day)

Fixdag... Bara bita ihop... *andas, andas...*

« Earlier | Later »