Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PVA

In the 1 days ending Mar 24, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 39:53 4.36(9:09) 7.01(5:41) 16
  Running1 7:14 0.64(11:14) 1.04(6:59) 6
  Total1 47:07 5.0(9:25) 8.05(5:51) 21

«»
0:47
0:00
» now
Fr

Friday Mar 24, 2017 #

4 PM

Running warm up/down 7:14 [2] 1.04 km (6:59 / km) +6m 6:47 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Orienteering 39:53 intensity: (23:45 @2) + (16:08 @4) 7.01 km (5:41 / km) +16m 5:38 / km
shoes: inov8 X-TALON 212

Danish Spring | Sprint


Tips for neste gangen: det er helt greit å forberede område lit. Har derfor bommat 45'' (#5) og hver 10" (#6/#9) men også flere sekunder pga av dårlig veivalg (#2/#4/#15/#18). Neste sjanse kommer i morgen.
C • DSQ 5

« Earlier | Later »