Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PVA

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orienteering13 11:56:47 63.57(11:16) 102.31(7:00) 1234
  Total13 11:56:47 63.57(11:16) 102.31(7:00) 1234

«»
2:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 5, 2017 #

10 AM

Orienteering race 1:30:48 intensity: (15:51 @2) + (1:14:57 @3) 10.78 km (8:26 / km) +354m 7:14 / km
shoes: VJ Integrator 2016

ABOM | Long


Litt umotivert etter at jeg trengte allerede fire forsøk for å komme opp gjennom steinene mot andre kontrollen.

Saturday Mar 4, 2017 #

11 AM

Orienteering race 1:09:48 intensity: (22:08 @2) + (47:40 @4) 11.36 km (6:09 / km) +265m 5:30 / km
shoes: VJ Integrator 2016

ABOM | WRE-Mellom


Bra løp, litt synd med to ganger 1.5min feil til #1 og #8.
5 PM

Orienteering race 45:07 intensity: (28:41 @2) + (16:26 @5) 7.43 km (6:04 / km) +89m 5:44 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

ABOM | WRE-Sprint


Skikkelig bra løp, iallfall en av de beste sprints i siste årene! Det var kanskje livets sjanse at slå Thierry...
NTNUI-effekten virker!
C • Riktigt bra! 3

Friday Mar 3, 2017 #

9 AM

Orienteering 49:11 [2] 5.14 km (9:35 / km) +204m 7:59 / km
shoes: inov8 X-TALON 212

Portugalsamling #12 | Downhill og snø


Det snødde i Portugal (!). Rolig økt.

Thursday Mar 2, 2017 #

11 AM

Orienteering 43:00 [1] 4.36 km (9:52 / km) +104m 8:49 / km
shoes: VJ Integrator 2016

Portugalsamling #10 | Gå-O


Helt rolig...
4 PM

Orienteering 40:43 intensity: (23:09 @2) + (17:34 @3) 6.31 km (6:27 / km) +134m 5:50 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Portugalsamling #11 | Sprint i Viseu


Deilig sprint i vår ny bosted.

Wednesday Mar 1, 2017 #

9 AM

Orienteering 49:28 [1] 5.74 km (8:37 / km) +10m 8:33 / km
shoes: inov8 X-TALON 212

Portugalsamling #8 | Kurver og grønt


Rolig første økt idag.
3 PM

Orienteering 50:53 [2] 8.11 km (6:17 / km) +7m 6:15 / km
shoes: inov8 X-TALON 212

Portugalsamling #9 | Mellom


Bra løp inntil slutrunden. Der hadde jeg allerede problem under POM for to år siden...

Tuesday Feb 28, 2017 #

9 AM

Orienteering 53:27 [2] 7.45 km (7:10 / km) +2m 7:10 / km
shoes: inov8 X-TALON 212

Portugalsamling #6 | Sløyfe


Følte meg litt treg, to sløyfer var nok.
3 PM

Orienteering 36:02 intensity: (26:59 @2) + (9:03 @3) 5.4 km (6:41 / km) +21m 6:33 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Portugalsamling #3.2 | Carnaval-Sprints i PdM


Sprints gjennom "Carnaval"
8 PM

Orienteering 1:13:40 intensity: (24:00 @2) + (49:40 @4) 11.46 km (6:26 / km) +5m 6:25 / km
shoes: VJ Integrator 2016

Portugalsamling #7 | NattRenn med Skogsspeaker


Bra økt, men dessverre DSQ @ #41 etter en lengre diskusjon med Jonas at kontrollen er vel ikke her...

Monday Feb 27, 2017 #

9 AM

Orienteering 1:28:44 [2] 13.92 km (6:22 / km) +16m 6:20 / km
shoes: inov8 X-TALON 212

Portugalsamling #4 | Multiteknikk


Bra økt. Litt usikker rundt 11 og tapte litt konsentrasjon til slutt.
2 PM

Orienteering 25:56 intensity: (7:14 @2) + (18:42 @3) 4.86 km (5:20 / km) +24m 5:12 / km
shoes: ASICS Gel-Runmiles

Portugalsamling #5 | Sprint i Portugals Venezia


Rolig sprint.

« Earlier | Later »