Training Log Archive: Christina

In the 1 days ending Mar 23, 2017:

activity

time

miles

running

45:30

5.41

(8:25)

8.7

(5:14)

cycling

38:00

6.84

(5:34)

11.0

(3:27)

100

Total

1:23:30

12.24

(6:49)

19.7

(4:14)

105

[1-5]

1:08:30

1:23

0:00

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

12 PM

running 45:30 [3] 8.7 km (5:14 / km) +5m 5:13 / km

Ostragehege mit Anne
ein paar Steigerungsläufe eingebaut