Training Log Archive: Christina

In the 1 days ending Jan 15, 2018:

activity

time

miles

running

49:00

5.13

(9:34)

8.25

(5:56)

cycling

37:00

6.84

(5:25)

11.0

(3:22)

100

Total

1:26:00

11.96

(7:11)

19.25

(4:28)

130

[1-5]

1:11:00

1:26

0:00

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

12 PM

running 49:00 [1] 8.25 km (5:56 / km) +30m 5:50 / km

den Sonnentag dieser Woche genutzt und ganz locker gegen den Schmerz gelaufen (Wochenendprogramm von Karsten?)