Training Log Archive: ChristinaIn the 7 days ending Mar 13, 2016:
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Sunday Mar 13, 2016 #
10 AM
Note
3,5 h Gartenarbeit
danach tat der Rücken weh und es ging nur noch Sport auf dem Sofa - Biathlon
danach tat der Rücken weh und es ging nur noch Sport auf dem Sofa - Biathlon
Saturday Mar 12, 2016 #
11 AM
orienteering 1:02:40 [3] 6.5 km (9:38 / km) +135m 8:44 / km
Radebeuler Saisoneröffnung in Friedewald
schon ziemlich dornig dieser Wald selbst im Frühjahr,
schöne, abwechslungsreiche Bahn, keine Wildschweine,
Lauf ganz ok, keine großen Haken geschlagen, zur 1 zu langsam und zögerlich, wahrscheinlich insgesamt einfach wieder zu viel "mitgelesen" und dadurch Tempo verloren, hat viel Spaß gemacht
schon ziemlich dornig dieser Wald selbst im Frühjahr,
schöne, abwechslungsreiche Bahn, keine Wildschweine,
Lauf ganz ok, keine großen Haken geschlagen, zur 1 zu langsam und zögerlich, wahrscheinlich insgesamt einfach wieder zu viel "mitgelesen" und dadurch Tempo verloren, hat viel Spaß gemacht
Wednesday Mar 9, 2016 #
6 PM
orienteering 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km) +20m 9:50 / km
Finnischer NachOL (Runde abgekürzt)
hinter dem schnellem Anton hergeflitzt,
Karte lesen und rennen im Dunklen geht einfach gar nicht (so schnell)
hinter dem schnellem Anton hergeflitzt,
Karte lesen und rennen im Dunklen geht einfach gar nicht (so schnell)
Tuesday Mar 8, 2016 #
12 PM
running 56:30 [3] 10.35 km (5:28 / km) +5m 5:27 / km
Ostragehege mit Anne
ging etwas schwer heute bei mir
ging etwas schwer heute bei mir
Monday Mar 7, 2016 #
4 PM
running 40:00 [1] 6.0 km (6:40 / km) +20m 6:33 / km
Altstadt-OL Kindertraining (Posten markieren und begleiten)