Training Log Archive: ChristinaIn the 7 days ending Nov 20, 2016:
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Sunday Nov 20, 2016 #
9 AM
running 1:13:00 [3] 12.1 km (6:02 / km) +180m 5:37 / km
Kaitzbachtal-Windberg mit Anton und Sven
2 PM
ice-skating 1:00:00 [1]
Schlittschuhrsaisoneröffnung im Hains mit Anna und Sven
Friday Nov 18, 2016 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 24:00 [3] 6.0 km (4:00 / km) +100m 3:42 / km
Wednesday Nov 16, 2016 #
Wandern 40:00 [0] 3.0 km (13:20 / km) +30m 12:42 / km
11 AM
orienteering 56:00 [2] 4.0 km (14:00 / km) +50m 13:11 / km
Conny's 21. Postenhatz
zusammen mit Anna gelaufen, ich habe die Bahn festgelegt, Anna hat fast komplett geführt,
deshalb wenn möglich Kinderstrecke über die Wege
4.0 km LL mit viel OL-Spaß
zusammen mit Anna gelaufen, ich habe die Bahn festgelegt, Anna hat fast komplett geführt,
deshalb wenn möglich Kinderstrecke über die Wege
4.0 km LL mit viel OL-Spaß
Tuesday Nov 15, 2016 #
4 PM
fitness 20:00 [1]
Kindertraining (Spiel, Lauf-ABC, Kraft)
Monday Nov 14, 2016 #
cycling 28:00 [1] 5.5 km (5:05 / km) +100m 4:40 / km
gemütlich (weil krank) nach Hause ins Bett
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km) +1500m 1:09 / km