Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Aug 27, 2017:

4:30

0:00

Wandern 2:30:00 [0] 8.0 km (18:45 / km) +100m 17:39 / km

Tissa-Eiland

9 PM

Tanzen 1:30:00 [0]

1 PM

running 58:10 [3] 10.5 km (5:32 / km) +130m 5:13 / km

Kaitzgrund-Cunnersdorf-Bahndamm mit Sven

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 35:00 [1] 10.0 km (3:30 / km) +100m 3:20 / km

11 AM

running 49:30 [3] 8.7 km (5:41 / km) +5m 5:40 / km

Großer Garten mit Anne

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

cycling 3:45:00 [1] 62.0 km (3:38 / km) +650m 3:27 / km

zum Fußballgolf nach Ottendorf-Okrilla (und zurück zum Training und nach Hause)

Note

Fußballgolf war ganz witzig

5 PM

running warm up/down 45:00 [1] 6.5 km (6:55 / km) +100m 6:26 / km

Kindertraining
zum Start und zurück + zwei kleine Schlaufen mit Karl

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km