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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 1:57:00 8.64(13:33) 13.9(8:25) 230
  Tanzen1 1:30:00
  cycling2 1:16:00 13.67(5:34) 22.0(3:27) 200
  running1 48:00 5.16(9:18) 8.3(5:47) 5
  Wandern1 45:00 1.86(24:08) 3.0(15:00)
  Total8 6:16:00 29.33 47.2 435
  [1-5]6 3:31:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

Tanzen 1:30:00 [0]

10 AM

orienteering 47:00 [3] 5.7 km (8:15 / km) +80m 7:42 / km

Staffel mit Conny und Susi

Saturday Sep 2 #

2 PM

orienteering 44:00 [3] 4.6 km (9:34 / km) +150m 8:13 / km

LRL Lang Eselhof
dis da einen Posten ausgelassen (Brille beschlagen)

Friday Sep 1 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

Thursday Aug 31 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

11 AM

running 48:00 [3] 8.3 km (5:47 / km) +5m 5:46 / km

Ostragehege mit Anne (Abkürzung auf der abgekürzten Runde)
ging schwer bei der Wärme

Wednesday Aug 30 #

6 PM

orienteering 26:00 [3] 3.6 km (7:13 / km)

Sprint-OL in Radebeul
wegen gestern nicht voll gelaufen
einmal falsch abgelaufen (150m extra) - keine Ahnung warum
letzte Route schlecht mit den zusätzlichen Hm genommen

Tuesday Aug 29 #

Note
(sick)

Krank zu Hause und Kopfschmerzen weggeschlafen
5 PM

Wandern 45:00 [0] 3.0 km (15:00 / km)

trotzdem zum Kindertraining
5 Probekinder aufgeteilt und Eltern informiert
eine Runde mit einem ganz neuen Anfänger gegangen
Pia verabschiedet :-(

Monday Aug 28 #

Note

Krankenbetreuer zu Hause

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