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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Sep 17, 2017:

activity # timemileskm+m
  running4 2:30:00 15.29(9:49) 24.6(6:06) 190
  cycling4 2:28:00 27.34(5:25) 44.0(3:22) 400
  orienteering2 1:37:00 2.61 4.2 190
  Tanzen1 1:30:00
  Total11 8:05:00 45.24 72.8 780
  [1-5]9 5:25:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17, 2017 #

10 AM

orienteering 56:00 [3]

DBK Mannschaft mit SoCo - D105 1.Platz
... am Dickichtposten gepatzt und am Ende etwas grau
9 PM

Tanzen 1:30:00 [0]

Saturday Sep 16, 2017 #

running warm up/down 10:00 [0] 1.5 km (6:40 / km) +30m 6:04 / km

1 PM

orienteering 41:00 [3] 4.2 km (9:46 / km) +190m 7:58 / km

DM Staffel mit der SoCo - 3.Platz D105
gefühlt die Berge hochgekrochen
... schlechter, chaotischer Start, am Posten 5 im Steinfeld etwas unsicher, zum ersten Posten der Schlußschlaufe zu weit aussenrum

Friday Sep 15, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

Thursday Sep 14, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

7 AM

running 1:05:00 [3] 10.6 km (6:08 / km)

Halde-Bannewitz-Bahndamm mit Anne

Wednesday Sep 13, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

Tuesday Sep 12, 2017 #

running 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km) +50m 6:09 / km

Kindertraining

Monday Sep 11, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

7 AM

running 55:00 [3] 9.5 km (5:47 / km) +110m 5:28 / km

Halde-Cunnersdorf-Bahndamm

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