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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Tanzen2 3:00:00
  running2 2:18:00 12.49(11:03) 20.1(6:52) 305
  cycling3 1:54:00 20.51(5:34) 33.0(3:27) 300
  Wandern2 1:40:00 4.66(21:27) 7.5(13:20) 20
  orienteering1 1:00:00 3.73(16:06) 6.0(10:00) 50
  Total10 9:52:00 41.38 66.6 675
  [1-5]6 4:42:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 26, 2017 #

10 AM

running 1:30:00 [3] 11.2 km (8:02 / km) +300m 7:05 / km

Rund um den Katzstein mit Karte gucken
9 PM

Tanzen 1:30:00 [0]

Friday Nov 24, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

Thursday Nov 23, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

12 PM

running 48:00 [3] 8.9 km (5:24 / km) +5m 5:23 / km

Osage hege mit Katharina

Wednesday Nov 22, 2017 #

Wandern 40:00 [0] 3.5 km (11:26 / km)

11 AM

orienteering 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km) +50m 9:36 / km

Postenhatz: hat richtig Spaß gemacht, 15 Posten, P 13 mit Null
2 PM

Wandern 1:00:00 [0] 4.0 km (15:00 / km) +20m 14:38 / km

mit den BW-Kameraden den Denkmal-Orientierungslauf abspaziert

Tuesday Nov 21, 2017 #

Note

Kindertraining in der Halle mit Dana:
Kettenhasche, Lauf-ABC, Biathlon, Zombieball&Kraft
Fußball, Biathlon, Karte malen
10 PM

Tanzen 1:30:00 [0]

Monday Nov 20, 2017 #

cycling 15:00 [3] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

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