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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  skiing1 3:30:00 20.51(10:14) 33.0(6:22) 300
  running2 1:54:00 10.13(11:15) 16.3(7:00) 60
  cycling3 1:51:00 20.51(5:25) 33.0(3:22) 300
  fitness 1 10:00
  Total7 7:25:00 51.14 82.3 660
  [1-5]7 6:40:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10, 2017 #

9 AM

skiing 3:30:00 [1] 33.0 km (6:22 / km) +300m 6:05 / km

Zinnwald-Mückentürmchen-Zinnwald-Wittichbaude-Zinnwald
mit Ines und Micha und ...
die erste Ausfahrt der Saison :-)

Saturday Dec 9, 2017 #

1 PM

running 1:00:00 [1] 6.0 km (10:00 / km) +30m 9:45 / km

EL, ABC, 3 Runden im Dinopark mit Kindern der Trainingsgruppe

Thursday Dec 7, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

Wednesday Dec 6, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

11 AM

running 54:00 [3] 10.3 km (5:15 / km) +30m 5:10 / km

Waldschlößchenbrücke mit Astrid, Katharina

Tuesday Dec 5, 2017 #

fitness 10:00 [1]

Kindertraining (Hallenteil) mit Martina/Christine:
Hasche, Lauf-ABC, Staffel mit OL-Aufgaben, Zombieball/Kraft, Dehnung
Zombieball/Kraft, Staffel mit OL-Aufgaben, Malen

Monday Dec 4, 2017 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km

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