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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Christina

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Tanzen2 3:30:00
  running3 2:49:55 17.27(9:50) 27.8(6:07) 220
  cycling3 2:28:00 29.83(4:58) 48.0(3:05) 320
  skiing1 2:05:00 16.16(7:44) 26.0(4:48) 300
  fitness 1 10:00
  Total10 11:02:55 63.26 101.8 840
  [1-5]8 7:17:55

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3:35
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

9 AM

skiing 2:05:00 [3] 26.0 km (4:48 / km) +300m 4:33 / km

Skatingrunde im Erzgebirge mit Sven
... schön war es nicht (man musste immer mal in den Straßengraben ausweichen) - aber man hat sich bewegt
Gabelweg - Wetterwarte - Wittichbaude - Zollparkplatz - Evasteig- Wüster Teich (rückzu in alle Sackgassen reingefahren und angschlagen)
9 PM

Tanzen 1:30:00 [0]

Saturday Jan 27 #

10 AM

running 1:10:00 [1] 10.5 km (6:40 / km) +160m 6:12 / km

Start am Gewerbegebiet mit der Kinder/Jugendgruppe - Kaitzbachtal-Schiessgrund - Bahndamm - Tierheim - Gewerbegebiet und nach Hause
bis zum Bahndamm zusammen, die Winbergrunde in kleiner Mannschaft, am Ziel kamen fast alle gemeinsam wieder an
... gern wieder
7 PM

Tanzen 2:00:00 [0]

Friday Jan 26 #

cycling 30:00 [3] 10.0 km (3:00 / km) +100m 2:51 / km

Thursday Jan 25 #

cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)

cycling 23:00 [3] 5.5 km (4:11 / km) +100m 3:50 / km

11 AM

running 48:40 [3] 8.8 km (5:32 / km) +20m 5:28 / km

Ostragehege mit Anne, Katharina

Wednesday Jan 24 #

cycling 1:20:00 [3] 27.0 km (2:58 / km) +120m 2:54 / km

Tuesday Jan 23 #

1 PM

running 51:15 [2] 8.5 km (6:02 / km) +40m 5:53 / km

Waldschlößchenbrücke mit Christiane
5 PM

fitness 10:00 [1]

Kindertraining: ABC und Kraft

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